Die Sache mit dem Stress … OMG, da hat jede/r mind. 3 tolle Tipps, und trotzdem tappen wir immer wieder in dieselbe Falle: wir glauben, dass mehr Stress auch mehr Arbeit und damit bessere Aussicht auf Erfolg bedeutet.

Wir sehen dabei nicht (oder nur sehr selten), dass wir mit mehr Stress im Kopf die anstehenden Aufgaben nicht mehr mit der gewohnten Qualität bewältigen. Und deshalb entweder noch mehr Zeit benötigen oder ein weniger gutes Ergebnis abliefern – und damit die Aussicht auf Erfolg geringer wird.

Doch was bedeutet das konkret? Und wie/was kann ich ändern?

In dem Moment, wo Du realisierst, dass Du richtig gestresst bist, MUSST Du für einen Augenblick ANHALTEN … DURCHATMEN … und erst dann kannst Du SORTIEREN: Was ist wirklich wichtig UND dringend, und was kann/muss entweder warten oder von einer anderen Person erledigt werden.

Und für dieses ANHALTEN und DURCHATMEN gibt es bewährte Techniken, die Dich innerhalb weniger Minuten aus dem Adrenalin-High wieder zurückbringen in den „ich kann wieder klarer denken“-Zustand – und damit bist Du wieder in der Lage, die anstehenden Aufgaben frisch zu bewerten, neu zu priorisieren, zu delegieren, zurückzustellen oder sogar zu „entsorgen“ J

Mehr über meine Methoden zur sofortigen Stress-Reduzierung findest Du hier: Stress-Reduktion | SleepEasy Special

P.S. Von den in dem verlinkten Artikel aufgelisteten Titeln kenne ich nur wenige … Aber der von Adele hat mich überrascht … hätte gar nicht gedacht, dass „Someone like you“ so wirkungsvoll gegen Stress sein könnte J

Mein aktueller persönlicher „Relax-Song“ ist gar nicht auf der Liste: „The Sound of Silence“ von Disturbed

Schreib mir doch gerne mal Deinen Lieblings-Relax-Song … gemeinsam können wir so eine vielseitige Relax-Playlist erstellen … einfach Songtitel und Interpret an k.haertel@natuerlich-in-form.de

Alles Liebe für Dich und stress Dich nicht!

Hier ist der Artikel von Freundin